نصائح مهمة للسيطرة على أعصابك أثناء القيادة

تعد الموضوعات المتعلقة بفقدان الصبر وعدم التحكم في الانفعالات على الطريق من أهم الموضوعات الساخنة في الإمارات هذه الأيام فمع السرعات العالية والتقاطعات والازدحام المروري أحيانا أثناء الصباح أو بعد يوم عمل شاق فإن التجاوز بالسيارة من قبل شخص متهور ما يدفعنا إلى الانفجار لا شعوريا وعدم التحكم في اعصابنا والانفعال المفرط وزيادة الطاقة السلبية ومشاعر الضجر والغضب و التي من الممكن أن تؤدي إلى حادث كان من الممكن تجنبه.

ولكن علينا التفريق بين مشاعر فقدان الأعصاب وانفعالاتنا الغاضبة على الطريق والقيادة العدوانية، حيث ننصح في حالة الوصول إلى مرحلة فقدان الأعصاب وعدم التحكم في الانفعالات الغاضبة أثناء القيادة باتباع عدة نصائح من شأنها التعامل مع القيادة بشكل أكثر تحكما في الانفعالات لحمايتك وحماية غيرك على الطريق .

تشغيل الموسيقى

قم بتشغيل أي نوع من الموسيقى التي تساعد على الاسترخاء و من الممكن أيضا الغناء لأنك حينها سوف تتحول من مرحلة الغضب إلى مرحلة الهدوء. على الرغم من هناك من يعتقد بأن الموسيقى الصاخبة تولد الغضب إلا أنها تكون أكثر مدعاه للاسترخاء لأنها تساعدك على التخلص من تلك المشاعر الغاضبة داخلك في مثل هذه اللحظات .

الاقرار بأنك محبط وممتعض

ببساطة اعترف لنفسك بمدى استياءك وامتعاضك مما يحدث ذلك سيساعدك كثيرا على التخلص من تلك المشاعر الغاضبة المكتومة بداخلك ويساعدك الاسترخاء للتخلص من مشاعر الغضب هذه دون تحولها إلى مشاعر عدوانية تجاه السائقين الأخرين .

كن أكثر إنسانية ومراعاة لظروف الآخرين

كثيرا ما ننسى أتناء القيادة أن السائقين الآخرين ممن يرتكبون ممارسات تثير الغضب هم في النهاية بشر مثلك وربما اضطروا لما فعلوه بسبب عوامل خارجية أو ظروف قهرية أو ربما لديهم حالة طوارئ.

اترك لنفسك مزيدا من الوقت للوصول لوجهتك

إن القيادة تحت ضغط الوصول متأخرا أو ضد عقارب الساعة دائما ما يجعلنا في قمة التوتر ولكن دائما لدينا فرصة للتخلص من هذا التوتر من خلال التحرك إلى وجهتنا قبل موعدنا بوقت كاف ذلك يجعل الأمر أكثر سهولة ويبعد عنا عناء التوتر والخوف من الوصول متأخرين حتى ولو لم يكن هناك أي تعطيل على الطريق لأى سبب كان.